Onverwerkt Trauma
Herken de Signalen en Vind Oplossingen
Onverwerkt trauma kan leiden tot een groot aantal problemen op fysiek, emotioneel en sociaal vlak. Als je merkt dat je verstrikt zit in verslavingen, depressie, slaapproblemen, relatieproblemen of een burn-out, kan dit wijzen op onderliggend trauma. De impact van trauma is breed en diepgaand, en het is belangrijk om de signalen te herkennen.
Trauma klinkt misschien nog wat zwaar, maar trauma’s ontstaan niet alleen bij grote zichtbare schokkende gebeurtenissen maar zeker ook bij minder zichtbare ervaringen. Dit kan diep in je lichaam opgeslagen liggen. Je hebt op dat moment niet kunnen verwerken wat je toen is overkomen. Iedereen heeft trauma. We dragen allemaal leuke en minder leuke herinneringen en dat laatste kan behoorlijk van invloed zijn in je leven.
Traumatherapie biedt diepgaande methoden, die je helpen het trauma tot diep in je lichaam los te laten.
Sporen van Trauma:
- Migraine
- Emotioneel disbalans
- Stress
- Angst en paniek
- Laag zelfbeeld
- Fysieke klachten
- Verhoogde ademhaling
- Nachtmerries
- Perfectionisme
- Verslaving
Heling van trauma:
- Minder angst
- Meer energie
- Gezonde relaties
- Positief zelfbeeld
- Betere slaap
- Rust in je hoofd
- Verbinding met jezelf
- Fysiek gezonder
- Ontspanning
- Stressmanagement
Wat is trauma?
Kleine geruststelling: Iedereen heeft trauma!
Trauma is een onverwerkte gebeurtenis uit het verleden, variërend van grote, ingrijpende gebeurtenissen tot ogenschijnlijk kleinere voorvallen maar die ook behoorlijk ingrijpend kunnen zijn. Iedereen krijgt er mee te maken, waar we ons vaak niet bewust van zijn. Trauma ontstaat wanneer pijn en stress te overweldigend zijn om volledig te verwerken. Als je op dat moment niet kan vechten of vluchten zal de stress diep in je lichaam worden opgeslagen. Dit onbewuste proces zorgt ervoor dat je in dat moment bevriest.
Jouw lichaam herinnert zich deze trauma’s en kan worden geactiveerd door een specifieke situatie en in jouw relatie met anderen door opmerkingen, blikken, houdingen, tonen, aanrakingen en door geur, beelden of muziek. Om deze pijn te vermijden, gebruiken we vlucht- en vechtmechanismen, wat controle gedrag veroorzaakt. Trauma vraagt om erkenning en verwerking; het wil gezien, gevoeld en gehoord worden.
Verschillende vormen van trauma
Impacttrauma
Jeugdtrauma
Geboortetrauma
Voor-ouderlijn Trauma
Invloed van Jeugdtrauma
De omgeving waarin je opgroeit is cruciaal voor je verdere ontwikkeling. Je hersenen en zenuwstelsel ontwikkelen zich voornamelijk in de eerste vijf jaar. Als de omgeving onveilig was, heeft dat direct effect op je systeem, in je lichaam, emoties, gedachten en gedrag.
Oorzaken van ontwikkelingstrauma kunnen zijn:
- Herhaaldelijke negatieve opmerkingen van vader
- Emotioneel afwezige ouders
- Ouders met een alcohol verslaving
- Een moeder die overbezorgd is
- Ouders die veel in conflict zijn
- Gebrek aan liefde en geborgenheid
Invloed van Prenatale Stress en
Geboortetrauma
Prenatale stress en geboortetrauma kunnen diepe imprints achterlaten die je leven beïnvloeden. Stresshormonen van een gestresste moeder, bijvoorbeeld door medische complicaties, emotioneel misbruik of verlies, beïnvloeden via de placenta je zenuwstelsel. Deze vroege trauma’s en onveilige hechting kunnen leiden tot overgevoeligheid voor stress, depressie, burn-out, verslavingen en relatieproblemen.
Enkele voorbeelden van geboortetrauma:
- Ongewenste zwangerschap
- Emotioneel afwezige moeder
- Geen liefde bij de conceptie
- Keizersnede
- Te vroeg geboren
- In de couveuse moeten
- Ziekenhuisopname na geboorte
- Vruchtwater inslikken tijdens geboorte
- Geboorte met tang of vacuümpomp
“Het belangrijkste werk wat je kan doen is werken aan jezelf! “
– Jan Bommerez
Invloed van trauma uit de
voor-ouderlijn
De manier waarop je in je het leven en in je relaties staat, kan zijn oorsprong hebben in je familielijn. Je kunt sterke overtuigingen en gedragingen hebben waarvan je misschien niet direct begrijpt waar ze vandaan komen. Je erft niet alleen DNA van je voorouders, maar ook herinneringen die in het celgeheugen zijn opgeslagen.
Enkele voorbeelden trauma uit voor-ouderlijn:
- Overbezorgde moeder
- Alcohol verslaafde vader
- Oorlogservaring van opa
- Het geloof van oma
- Geheimen in de familie
- Niet praten over emoties
- Onuitgesproken zaken
- Seksueel misbruik