EMDR

Man met koptelefoon op in een EMDR sessie

De emotionele lading van een herinnering loslaten

Sommige herinneringen doen nog steeds pijn, niet omdat ze recent zijn, maar omdat ze nooit volledig zijn verwerkt. EMDR helpt je om de emotionele lading van die herinneringen te reguleren zodat ze hun grip over jou verliezen.

EMDR werkt bij uiteenlopende vormen van trauma: een schokkende gebeurtenis, seksueel of fysiek misbruik, maar ook bij verslaving, rouw, angst, schaamte, laag zelfbeeld en PTSS. Het is een krachtige en relatief snelle methode om vastzittende ervaringen te verwerken.

“Een herinnering die zijn lading verliest, verliest zijn macht over jou”

Hoe het werkt

We beginnen met een intakegesprek om te bepalen wat er speelt en of EMDR passend is voor jouw proces.

Tijdens de sessie breng je een herinnering naar boven, inclusief beelden, gedachten, en gevoelens. Terwijl je deze ervaart wordt je via oogbewegingen of afwisselende prikkels in je hersenen ondersteund in het verwerkingsproces. Hierdoor kan het natuurlijke vewerkingssysteem in je brein weer op gang komen, iets wat eerder is vastgelopen. 

 

Wat je ervaart

Na herhaalde sets neemt de emotionele lading van de herinnering af. Wat eerst zwaar voelde, wordt neutraler de draaglijker. Je kunt eraan terugdenken zonder overspoeld te worden door angst, verdriet of schaamte. Er komt meer ruimte om vrij te leven. 

In mijn werk combineer ik EMDR met lichaamsgerichte traumatherapie, zodat verwerking niet alleen mentaal gebeurt, maar ook via je lichaam kan intergreren. Zo werken we op meerdere niveaus tegelijk aan duurzame heling. 

Kennismaken
Man met koptelefoon op in een EMDR sessie

Mijn werkwijze

1

Kennismaken

Ik bel je voor kennismaking. Ik luister naar je verhaal en samen voelen we of er een klik is en of mijn manier van werken bij je past.
2

Intakeformulier

Je ontvangt een uitgebreid intakeformulier. Dit is jouw eerste stap naar binnen, een moment om stil te staan bij wat er speelt en wat je wilt loslaten. Ik lees zorgvuldig, zodat we de eerste sessie meteen de diepte in kunnen.
3

1 op 1 maatwerk traject

Elk traject is afgestemd op jou, niet op een protocol. We werken met wat jij op dat moment nodig hebt: regressie, lichaamswerk, ademwerk, innerlijk-kind. Stap voor stap naar de kern, en vanuit daar ontstaat meer ruimte en vrijheid.
4

Evaluatie en nazorg

Na het traject reflecteren we samen. Waar sta je nu? Wat is er veranderd? Welke stappen wil je nog zetten? En na afloop ben ik er nog: 3 maanden nazorg en ondersteuning, zodat je het geleerde kunt integreren in je leven.