EMDR

Man met koptelefoon op in een EMDR sessie

Traumaheling met EMDR

EMDR (Eye Movement Desensitisation and Reprocessing) is een effectieve therapie om emotionele spanning van schokkende gebeurtenissen te bevrijden.

Deze krachtige methode kan je helpen bij allerlei soorten trauma, zoals een ongeval, seksueel geweld of een geweldsincident. Maar ook bij andere uitdagingen, zoals verslaving, liefdesverdriet, rouw, stress, angsten, schaamte, een laag zelfbeeld, slaapproblemen, eetproblemen of PTSS, kan EMDR uitkomst bieden.

Tijdens EMDR werk je aan het verwerken van trauma door de emotionele lading te reguleren, zodat gebeurtenissen hun overweldigende kracht verliezen en je weer meer rust en evenwicht ervaart.

Het proces

Tijdens een intakegesprek besteden we aandacht aan de oorzaak en achtergrond van je klachten, evenals je persoonlijke draagkracht en de impact van de klachten op je leven. Op basis hiervan bepalen we of traumaverwerking nodig is en of EMDR geschikt is voor jou. Hoewel EMDR snel werkt, kan het een intensieve therapie zijn.

De EMDR-procedure begint met het terughalen van de nare gebeurtenis, inclusief beelden, gedachten en gevoelens. Vervolgens start het verwerkingsproces, waarbij je wordt afgeleid door oogbewegingen, handbewegingen, geluiden via een koptelefoon of trilapparaatjes die afwisselend van links naar rechts gaan.

Wat ga je ervaren?

Tijdens de EMDR-sessie kunnen verschillende gedachten en gevoelens naar boven komen, wat vaak al verandering in gang zet. We richten ons op de meest opvallende veranderingen, en na herhaling zal de emotionele lading van de herinnering afnemen. Dit helpt je om minder last te hebben van angst, verdriet, schaamte of schuld, zodat je je weer vrijer kunt voelen en meer van het leven kunt genieten.

Vaak combineer ik EMDR met lichaamsgerichte traumatherapie, voor een krachtige en diepe heling. Wil je weten wat EMDR voor jou kan betekenen? Neem gerust contact met mij op voor meer informatie.

Kennismaken
Man met koptelefoon op in een EMDR sessie

Mijn werkwijze

1
Stap 1

Telefonisch kennismaken

Voelt het goed om samen aan de slag te gaan? Dan plannen we een aantal sessies die aansluiten bij jouw uitdagingen én bij wat je graag wilt bereiken.
2
Stap 2

Uitgebreid intakeformulier

Per mail stuur ik je een uitgebreid intakeformulier. Je start daarmee jouw proces. Ik bereid me zorgvuldig voor op jouw verhaal, zodat we tijdens de eerste sessie meteen concreet aan de slag kunnen.
3
Stap 3

1 op 1 maatwerk traject

Het traject is afgestemd op jou en jouw uitdagingen. Samen werken aan traumaverwerking, innerlijk kindwerk, verbinding maken met je lichaam en voelen, en het ontwikkelen van nieuwe gedragspatronen die passen bij wie je werkelijk bent.
4
Stap 4

Evaluatie sessie

Na het traject plannen we een evaluatiesessie om samen te reflecteren op waar je nu staat, te zien wat goed gaat en welke stappen je nog kunt zetten om meer evenwicht en eigenheid te ervaren in jezelf en in je relaties.