Burn-out
Wat je lichaam zegt wat je hoofd niet durft te zeggen
Je batterij is al tijden leeg. Je functioneert nog net genoeg, maar vanbinnen voel je je hol. Prikkelbaarheid, concentratieproblemen, een lichaam wat voortdurend gespannen is. En ergens diep vanbinnen het gevoel dat je jezelf kwijt ben..
Een burn-out gaat niet alleen over werkstress. Het is een signaal dat er iets diepers speelt. Het gaat meestal over patronen van pleasen, controle, perfectionisme of jezelf wegcijferen, vaak al vroeg in je leven aangeleerd. Je lichaam trekt aan de noodrem.
Wat er écht onder zit
Onder een burn-out liggen vaak diepgewortelde patronen. Patronen die je lang hebben geholpen om te overleven, maar die je nu uitputten.
Ze ontstaan niet zomaar. Ze worden vaak al vroeg in je leven gevormd, in hoe je leerde omgaan met spanning, verwachtingen of gebrek aan veiligheid.
Onverwerkt trauma, groot of klein, voedt deze patronen jarenlang op de achtergrond. Totdat je lichaam het niet meer trekt.
We werken met lichaamsgerichte traumatherapie, ademwerk en regressie om naar de kern van jouw uitputting te gaan. Niet alleen begrijpen wat er speelt, maar het voelen, verwerken en loslaten. Zodat je lichaam tot rust kan komen en er ruimte ontstaat om andere keuzes te maken.
Luister naar je lichaam
Je hoeft dit niet alleen te doen. In een gratis kennismakingsgesprek kijken we naar wat je nodig hebt.
De overgang
en burn-out
Herkenning van klachten
Ben je in de overgang en vraag je je af of wat je ervaart een burn-out is? Of iets anders? De overgang brengt hormonale veranderingen met zich mee die sterk kunnen lijken op burn-out klachten: vermoeidheid, slecht slapen, stemmingswisselingen en moeite met concentreren. Soms is het een combinatie van beide.
Wat ik vaak zie, is dat het lichaam in beide gevallen iets probeert duidelijk te maken. Niet alleen: “ik ben moe”, maar ook: “er is teveel geweest, te lang.” Het vraagt om aandacht. Om ruimte. Niet alleen om door te gaan of bij te slapen, maar om echt te luisteren naar wat je systeem nodig heeft.
Herken je jezelf hierin? Plan dan een vrijblijvend gesprek. Samen kijken we wat er bij jou speelt wat je kan helpen om weer meer ruimte in jezelf te ervaren.
De overgang en Burn-out
Hormonen
Slaapproblemen
Emotionele Instabiliteit
Fysieke Symptomen
Je hoeft niet te wachten tot je systeem het niet meer kan dragen.
Plan een gratis kennismakingsgesprek. We kijken samen naar wat er speelt en of mijn aanpak bij je past.
Herken je dit?
- Je bent moe, maar slapen helpt niet echt
- Nee zeggen voelt onmogelijk, ook al wil je niets liever
- Je hoofd staat nooit stil, controle houden kost alles
- Kleine dingen maken je al emotioneel of prikkelbaar
- Concentreren lukt nauwelijks meer
- Dingen die je vroeger leuk vond, voelen leeg
- Onverklaarbare angst of een gevoel van dreiging
- Het gevoel dat je nooit goed genoeg bent
Wat er mogelijk wordt
- Levensenergie voelen
- Een lichaam dat eindelijk tot rust komt
- Grenzen stellen zonder schuldgevoel
- Weer plezier voelen in kleine dingen
- Innerlijke rust, ook als het druk is
- Leven vanuit vertrouwen in plaats van controle
- Voelen wie je bent en wat je nodig hebt
- Jezelf zijn, zonder jezelf voortdurend weg te cijferen
Mijn werkwijze
Kennismaken
Intakeformulier
1 op 1 maatwerk traject
Evaluatie en nazorg
“Laat niet je trauma’s maar je heling bepalen wie je bent”