Heb je ooit gehoord van de psoas, ook wel “de spier van de ziel” genoemd? Deze diepe kernspier, die van je onderrug naar je benen loopt, staat in directe verbinding met je zenuwstelsel. Het is meer dan een spier die je helpt bewegen; de psoas speelt een belangrijke rol in hoe je je voelt, hoe je intuïtie werkt en in je gevoel van veiligheid. Maar waarom wordt deze spier dan de “spier van de ziel” genoemd?
Hoe de psoas je intuïtie beïnvloedt
Je psoas fungeert als een alarmsysteem voor je lichaam. Wanneer je intuïtie aanvoelt dat iets niet veilig is, spant deze spier zich automatisch aan. Misschien herken je het gevoel van spanning in je buik of onderrug als je je onveilig of gestrest voelt. Dat is je lichaam dat in de overlevingsmodus schiet.
Bij aanhoudende stress kan je psoas chronisch gespannen raken. Hierdoor begin je vaker te reageren vanuit angst, in plaats van vanuit liefde en vertrouwen. Je intuïtie wordt daardoor vertroebeld, en je neemt beslissingen gebaseerd op angst in plaats van een helder, rustig gevoel over wat goed voor je is. Zo raak je steeds verder verwijderd van de stem van je ziel.
Wat er gebeurt in je lichaam bij stress
Elke keer dat je iets spannends of stressvols ervaart—of dat nu een traumatische gebeurtenis is bij je geboorte, een onveilige jeugd, of de dagelijkse drukte van het leven—trekt je psoas zich samen. Als je deze spanning niet loslaat, blijft die vastzitten in je lichaam. Dit kan leiden tot fysieke klachten zoals rugpijn, bekkenproblemen en een voortdurend gevoel van spanning.
Wanneer jouw psoas gespannen blijft, zit je zenuwstelsel vast in de overlevingsmodus. Vaak heb je het zelf niet door, omdat je lichaam zich zo heeft aangepast om spanning en emoties zoals angst en verdriet te onderdrukken. Misschien merk je dat je de controle niet los kunt laten, jezelf voortdurend bezighoudt of je gevoelens wegduwt om maar niet te hoeven voelen. Deze patronen kunnen tijdelijk werken, maar op de lange termijn zorgen ze voor emotionele en mentale uitputting, wat uiteindelijk kan leiden tot klachten zoals angst, verslavingen of burn-out.
Je psoas en de nervus vagus: Loslaten voor meer rust en verbinding
Het mooie is dat je door te werken met je psoas oude spanningen kunt loslaten, wat direct invloed heeft op je zenuwstelsel. Wanneer je psoas ontspant, wordt de nervus vagus geactiveerd—een zenuw die belangrijk is voor het kalmeren van je lichaam. Deze zenuw verbindt je hersenen met je organen en speelt een belangrijke rol in het activeren van je parasympathische zenuwstelsel, dat zorgt voor rust en herstel.
Door bewust te werken met zowel je psoas als je nervus vagus, creëer je een krachtige balans tussen je intuïtie en je reacties op stress. Stel je eens voor hoe het zou voelen om weer te kunnen reageren vanuit liefde en vertrouwen, in plaats van vanuit angst en overleving.
Wat jouw lichaam nodig heeft
Je lichaam geeft constant signalen af, en leren luisteren naar deze signalen is een belangrijke eerste stap. Als je begrijpt dat je psoas-spier spanning vasthoudt als reactie op oude trauma’s of hechtingsproblemen, kun je leren deze spanning los te laten. Dit helpt je niet alleen om fysiek te ontspannen, maar ook om weer een diepere verbinding te maken met jezelf en je intuïtie.
Stel jezelf eens de vraag: wat zou er voor jou veranderen als je meer vanuit liefde en vertrouwen zou reageren, in plaats van vanuit angst?
Luisteren naar de stem van je ziel
Je lichaam weet wat het nodig heeft om te helen. Door te werken met ademhaling en lichaamsgerichte traumatherapie, geef je jezelf de kans om oude patronen los te laten, de vastzittende spanning te doorvoelen en weer in contact te komen met je intuïtie—de stem van je ziel. Dit opent de weg naar meer rust, balans en een leven vanuit liefde in plaats van overleving.
Merk je dat je vastzit in patronen van spanning, relatieproblemen ervaart, of worstelt met verslavingen of burn-out? Ik kan je begeleiden in dit helingsproces. Wil je weer in contact komen met je intuïtie en luisteren naar de stem van je ziel, zodat je leven en relaties liefdevoller worden? Neem dan gerust contact op.
