Herken je dit: je trekt telkens mannen aan die je naar beneden halen en je het gevoel geven dat niets goed is. Je hebt constant conflicten met je kinderen omdat ze niet doen wat je vriendelijk vraagt. Misschien kom je steeds in aanraking met mensen die je de les lezen, collega’s die je niet begrijpen, of je hebt regelmatig financiële problemen en fysieke klachten. Het lijkt wel alsof je in een eindeloze herhaling van negatieve situaties zit.
Het is makkelijk om jezelf als slachtoffer te zien en te denken dat dit je nou eenmaal altijd overkomt. Je kunt anderen de schuld geven en ervoor weg lopen. Maar wat als je in de spiegel kijkt en je afvraagt wat er nu werkelijk gebeurt? Waarom kom je steeds in dezelfde situaties terecht en wat triggert je daarin?
Relaties als leermeesters
In relaties met anderen kun je veel over jezelf leren, als je maar durft te kijken. Vaak zijn het je eigen projecties die je ziet bij de ander. Wat in jou leeft, wat jij voelt en gelooft, wordt weerspiegeld in de buitenwereld. Zo kijk je naar de ander, luister je naar de ander en reageer je vanuit dat filter. Hierdoor kan communicatie scheef lopen en kunnen conflicten ontstaan.
Ontdek je patronen
Tijdens je jeugd en vroege leven ontwikkelt je systeem allerlei mechanismen ter bescherming zonder dat we het door hebben. Deze patronen kunnen later in je leven een belemmering vormen en worden weerspiegeld in je relaties. Het is belangrijk om deze patronen te ontdekken, je bewust te worden van je gedrag en te begrijpen waarom je doet wat je doet. Je zult je dan bewust worden van de emoties die je onbewust hebt weggedrukt. Als je deze heelt en transformeert dan zal je vanuit een ander perspectief naar de wereld kijken en anders in relaties staan.
Wanneer je je binnenwereld verandert, zal de buitenwereld er ook anders uitzien en trek je andere situaties aan. Leeft er angst in jou, dan zie je die angst in de ander of in de situatie. Is er liefde, dan wordt die liefde gespiegeld.
Voorbeeld: Mijn eigen spiegels
Mijn grootste spiegels zijn mijn partner, collega’s, leraren, vrienden, vriendinnen en mijn dochter. Zij zijn mijn leermeesters. In het verleden waren er tijdens intieme relaties veel strijd en hielden ze geen stand. Ik trok mannen aan die mij het gevoel gaven dat ik niet goed genoeg was, die vreemd gingen en mij verlieten. Ik botste met mijn dochter, er was veel boosheid naar elkaar. Bij collega’s, vrienden en vriendinnen hield ik mijn mening voor me om de vrede te bewaren, wat leidde tot scheve verhoudingen en conflict. Ik wilde me blij voelen en deed daarom veel zelfonderzoek.
Ik heb mijn jeugd als onveilig ervaren en nauwelijks liefde gevoeld. Mijn systeem ontwikkelde patronen om mij te beschermen:
- Patroon om het voelen van angst te vermijden
- Patroon om aandacht en liefde krijgen
- Patroon om kritiek en afwijzing voor zijn
- Patroon terug naar de bekende alleen modus
Een groot deel van mijn leven werd geleid door angst: de angst om aan mijn lot overgelaten te worden, om als niets en niemand weggezet te worden. Dit geloof werd natuurlijk aan alle kanten gespiegeld.
Rollen: redder, slachtoffer en dader
- Redder: Ik wilde gezien worden en bevestiging krijgen. Ik werd de redder, ging pleasen en zorgen voor anderen. Ik moest alles goed doen voor waardering.
- Slachtoffer: Als mijn partner naar een andere vrouw keek, raakte ik in paniek en vroeg veel aandacht en bevestiging.
- Dader: Kritiek van anderen vond ik intens moeilijk. Ik kon moeilijk een constructief gesprek voeren en manipuleerde gesprekken om maar niet kwetsbaar te hoeven zijn.
Angst beheerste mijn leven en beïnvloedde mijn relaties. Herken je hier iets van?
Transformeren van emoties, rollen en patronen
Ik ontdekte dat ik me had geïdentificeerd met allerlei rollen om erkenning en goedkeuring te krijgen. Dit had te maken met een imprint uit het verleden, een oud verhaal. Het kostte veel moed om deze diepere angst en eenzaamheid aan te kijken, maar toen ik het eenmaal had doorwerkt, kwam ik bij mijn authentieke zelf.
Een gezonde relatie met jezelf
Het doorzien van je patronen is de eerste stap naar een gezonde relatie met jezelf. Als je een gezonde relatie met jezelf hebt, sta je anders in relaties met anderen. Een gezonde relatie is in essentie een gelijkwaardige dynamiek van geven en ontvangen.
Wil jij een gezonde relatie met jezelf?
Wil jij de juiste partner en situaties aantrekken waar je blij van wordt? Natuurlijk help ik je daar graag bij. Ik neem je mee in een traject waarin je dit allemaal gaat ontdekken, transformeren en waarbij je gaat verbinden met je Zelf!
